PARMENTIER GRATINADO CON VERDURAS

14.3.18

Receta parmentier gratinado con verduras

Con este pastel de parmentier gratinado y verduras seguro que sorprendéis a grandes y pequeños. Una receta sana, muy fácil de elaborar, pero ¡¡deliciosa!!

Hace unos días adelantaba en Facebook e Instagram que pronto publicaría esta receta y, bueno, aquí la tenéis. No sé si será porque en casa nos encantan las verduras, pero la verdad es que este pastel de patata y verduras nos gusta muchísimo.

Muchos habréis pensado al ver la foto que estaba cubierto de salsa bechamel y, aunque también estaría especialmente rico con la bechamel, en esta ocasión vamos a utilizar un ligero puré de patata para cubrir las verduras. Os aseguro que os va a encantar porque la crema de patata le aporta suavidad al sabor de las verduras.

Para el relleno de esta receta, voy a usar brécol, calabacín y coliflor, pero ¿os imagináis la misma receta con otras combinaciones?... Como punto "sabrosón" he añadido bacon que le da el toque especial y el queso gratinado remata esta sana pero deliciosa receta. Sin duda más nutritiva no puede ser y una buena forma de ofrecer verduras en casa si es que no gustan demasiado.


INGREDIENTES
(4 ó 5 raciones)

1 sobre de puré de patata instantáneo
Leche semidesnatada o entera
1 cucharada de mantequilla
Nuez moscada molida
1 brócoli
1 coliflor
1 calabacín
2 dientes de ajo
125 gr de bacon
Aceite de oliva virgen extra
Queso rallado
Sal


Ingredientes para el pastel de patata y verduras


1. Esta receta se gratinará al final por lo que es importante precalentar con tiempo el horno en modo grill o calor-arriba si el horno no tuviera grill.

2. En una olla ponemos agua y un poco de sal y hervimos el brécol y la coliflor que previamente habremos cortado en arbolitos y lavado. Hay que estar pendiente de que no se ablanden demasiado para que no se deshagan ya que después lo rehogaremos unos minutos. También añado un chorrito de vinagre al agua para neutralizar el olor que desprende, sobretodo, la coliflor. El vinagre no le aporta ningún sabor.


Cocer brecol y coliflor


3. Mientras se escaldan las verduras (excepto el calabacín), picamos muy finito el ajo y lo doramos despacito en un perol con un fondo de aceite de oliva.


Rehogar el ajo


4. A continuación añadimos el bacon troceado o en tiritas y se sofríe unos minutos.


Rehogar el bacon


5. Lavamos muy bien el calabacín sin pelar (solo le quitaremos las partes de piel golpeadas o que estén feas), lo troceamos y lo rehogamos junto con el ajo y el bacon. Añadimos un poquito de sal.


Rehogar el calabacín


6. Pasados unos minutos añadimos el brécol y la coliflor y rehogamos a fuego medio. Mezclamos con cuidado todos los ingredientes para que se mezclen bien los sabores. Rectificaremos de sal.


Rehogar brécol y coliflor


7. Mientras tanto vamos a ir preparando el puré de patata. Lo ideal sería hacerlo natural, por éso os dejo una receta de puré de patata en los consejos que dejo siempre en el "más cosillas", pero en este caso he utilizado un sobre de puré de patata instantáneo y sale también muy bueno y nos ahorra un poco de tiempo.

Os cuento cómo lo preparo. El fabricante indica que, para un sobre de 125g, hay que poner a calentar 500ml de agua y 250ml de leche. Añado una nuez de mantequilla, una piza de nuez moscada molida y un poco de sal. Cuando empieza a hervir el líquido bajo el fuego y voy añadiendo poco a poco los copos del puré sin parar de remover con una cuchara y hasta conseguir la textura que necesito. Para estas cantidades no gasto todo el sobre de puré, más o menos la mitad. Lo importante es que no quede ni muy espeso, pero tampoco muy líquido. Si se van a preparar más raciones, habrá que contar con preparar más puré.


Preparar puré de patata


8. Una vez preparado el puré, distribuimos bien la verdura en una fuente apta para el horno.


Verduras en bandeja para horno


9. Cubrimos la verdura con el puré de patata.


Cubrir verduras con puré de patata


10. Después esparcimos por arriba queso rallado del tipo que más nos guste.


Cubrir con queso rallado


11. Por último se gratina en el horno durante unos minutos hasta que el queso se ponga doradito. Podemos dejar preparada la receta y gratinarla en el último momento por lo que, en ese caso, habría que calentar el horno a unos 180º con calor arriba y abajo y meter la bandeja durante unos 15 minutos aproximadamente para que se caliente, dándole al final 5 minutos de grill o hasta que se dore el queso.
¡¡Listo!!

Pastel de patata gratinado con verduras


MÁS COSILLAS:

-Se pueden combinar las verduras que más te gusten: champiñones, pimiento rojo, zanahoria, calabaza, espárragos, berenjena, cebolla, etc. O prepararlo con una sola verdura como la coliflor o el brécol.

-Si quieres preparar un puré de patata natural es tan fácil como hervir las patatas peladas (enteras o troceadas. Si son enteras, que sean del mismo tamaño) en agua con un poco de sal, cuando estén blandas las escurres y las pones en una olla. Con la ayuda de un tenedor o un prensa patatas las machaca, luego añades leche caliente (añade la leche poco a poco hasta que consigas la consistencia que más te guste), la mantequilla, una pizca de nuez moscada y mezclas bien a fuego bajo. Prueba y rectifica de sal. 

-Añadir bacon a esta receta es opcional. En caso de no tener se puede prescindir de él o bien se puede sustituir por pechuga de pollo, lomo adobado, salchichas troceadas, etc.

-Esta receta es ideal para llevar en tupper al trabajo.

-Pinchando en RECETAS encontrarás el paso a paso, contado así de bien, de todas las recetas de Otro día Perfecto.

-Si quieres estar al día de todas las publicaciones de Otro día Perfecto, sígueme en Facebook ;)

-Mira el calendario de frutas y verduras de temporada y aprovéchate de sus beneficios.


¡¡Sigue Otro día Perfecto!!


16 comentarios:

  1. Más de una vez preparo la verdura gratinada con bechamel, pero no he utilizado este procedimiento del puré de patata que me parece de lo más interesante. Utilizando de sobre es más rápido que una bechamel y seguro que igualmente rico. Siempre hay que tener un plan B para todo, en parte para no repetirse, en parte por lo funcional.
    Un beso.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Hola Lola! Pues pruébalo pronto y verás que rico!! Es una receta que no decepciona ;) A nosotros nos encanta y la preparo amenudo.
      Muchas gracias por el comentario y un beso grande :)

      Eliminar
  2. Delicioso Lara

    Prefiero usar el puré de patata a la bechamel, ya sabes que me encanta restar calorías y sumar nutrientes saludables a mis recetas, sobre todo a las del día a día.

    Sin lugar a dudas este pastel tiene un abanico casi infinito de posibilidades así que la receta se va conmigo a casa ¡Besos mil!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Hola Cuca! Sí, la verdad es que a mi me sorprendió usar el puré de patata y, como bien dices, es una forma de restar calorías y hacer el plato algo más nutritivo. Cuando la pruebes me cuentas.
      Mil besos Cuca y gracias por el comentario!

      Eliminar
  3. Me encanta la idea de poner puré de patata en vez de bechamel probaré a hacerlo así, tiene una pinta riquísima

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Ya veras que rico sale, Maca! Muchas gracias por el comentario y un beso grande!

      Eliminar
  4. Mae' mia que pinta tiene esooo

    E+++++

    ResponderEliminar
  5. Me encanta este plato de verdura, está fantástico. Yo también utilizó con frecuencia el puré de patatas en vez de la bechamel para estos pasteles de verduras y queda muy rico.
    Saludos

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Muchas gracias Marqués! :) Queda muy rico, desde luego.
      Un beso!

      Eliminar
  6. Realmente delicioso.Yo lo hacia pero solo con espinacas
    Trataré de prepararlo mañana
    gracias

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Muy buena idea hacerlo con espinacas.
      Mil gracias por el comentario y por la idea.
      Un saludo!!

      Eliminar
    2. Un plato FANTÁSTICO mi querida LARA, apetecible y sano.
      Me llevo esta receta para prepararla en breve.
      TE MANDO UN GRAN ABRAZO Y TE INVITO A VER MI PUBLICACIÓN DE HOY QUE TRATA DEL DIA MUNDIAL SIN CARNE.
      ¡¡¡Hasta pronto!!!

      Eliminar
    3. Muchas gracias Conxita!! :) Sin duda que iré a ver tu publicación. Seamos o no vegetarianos, nunca está demás hacer lo posible por el bienestar de los animales.
      Un beso grande!!

      Eliminar
  7. Con lo que me gusta el brocoli y la coliflor: esta es mi receta! Espero que te vaya genial, un abrazo!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Muchas gracias Pepa!! :) Me he tomado un pequeño respiro con respecto al blog para adaptarme a la nueva vida con el bebé y disfrutarla mucho, pero volveré pronto y con más ganas ;)
      Un beso grande!!

      Eliminar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...